18.5.14
たまにはグレンの写真と思って
いましたが、黒ちゃんと小町の
いい写真がなかったので
2011年の5月のブログから
雨が多かったのですね。
こんなイタズラを。
これは違う日かも
グレンの抱っこ
姿勢の正しさはいつも
気をつけているのですが
趣味どき(美筋ボディーメソッド)で
やってました。
耳と肩と腰と膝と足だったかな
真っ直ぐにする
どうしてもこんたは耳が前にくる。
両手を前に出して後ろに引く
肩甲骨が合わさるように
肩こりが解消されるようですよ。
こんたは後ろに引いた時に
かなり胸の筋肉が痛かった(^^;
横向きに寝て身体をたてて
片手を前に反対側の手を後ろにして
身体を立てたまま後ろの手が
床に着くようにする。
これも難しそう。
片足スクワット
片足で立ってもうひとつの足を
前に上げてしやがみながら
後ろに
こちらは腰
腰が前にきたり後ろにきたり
しているのを直す
あといろんなのありましたので
興味ある方はどうぞ
グレーテルのかまど
いとしのサブリナのスフレ
スフレって繊細なスイーツなのですね。
恋のようなドキドキ
できるのかできないのか
気まぐれです。
かけひきが大事かな。
風で壊れてしまいますので
ご注意を。