森七菜 スマイル Music Video
鼻うがい
やってますよー( ˘🐽˘ )
市販の薬液は使わずに
10分以上沸騰させてトリハロ飛ばしてます。
冷めたらペットボトルに適量の塩と一緒に入れて使ってます。
副鼻腔炎処置の鼻の奥の空洞のため不意に水が出るコトへの対処も確立出来ました！(^.^)
頭を左に傾けて
右の鼻から水をだし
右に傾け
て左の鼻から水を出す
コレで大体は大丈夫です(^o^)b
先日、鼻うがい始めてから結構たつので
もう慣れたと思い
塩を入れずに、水のみでの鼻うがいチャレンジ！
してみました~
結果は…
（；￣ェ￣）まだまだ修行不足を実感です。
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