＜熊本の旅のお花達＞

＜熊本の旅のお花達＞

身体をさびさせないための抗酸化物質を多く含む食品！

①カラフルなもの！

カラフルな食品には抗酸化物質がたっぷり

トマト・パプリカ・ブロッコリーなどの野菜！

スイカ・みかんなどのフルーツ！

鮭・カニなどの魚介類！

同じトマトでも赤いもの！

紫外線をシャットアウトされたものより

過酷な環境で育てられたものを選ぶのがおすすめ！

次は明日ね！