＜癒しの空間＞

＜癒しの空間＞

今日は、病院に行って来ました。

なんか熱があるし・・・・・。

点滴して少し楽になったので！

デザイン事務所までチャリで・・・・

夜！まだちょっとしんどいので早く休みます～。

でも、昨日の続き少しだけ・・・。

＜抗酸化＞講座

③発酵食品

発酵する力が抗酸化力と栄養価をアップ！

納豆・みそ・豆腐・漬物・ヨーグルト・チーズ

発酵前の状態より栄養価の高いものへ変化します。

発酵によってアミノ酸やビタミンなどがたくさん作られる。