体の水分が重くなるのはなぜですか？

1、飲むのが好き

アルコールは中国の伝統文化であり、日常の仕事や家族の集まりにはアルコールが欠かせません。アルコールは肝臓を傷つけるだけでなく、胃腸の健康にも影響を及ぼします。長時間飲むと胃腸機能が低下し、通常は体外に水分を排出できなくなり、水分が増えます。

2。運動不足。

人が運動すると、全身の毛穴が開いた状態になり、毛穴から水分が排出されます。また、基礎代謝率を高めることができます。定期的な運動は体の水分を減らすことができますが、運動をしないと水分が増えます。

3、味が濃いです。

天候が暖かくなるにつれて、人々の食欲はますます悪化しています。多くの人は、辛い鍋や辛い食べ物など、食欲を増進するために、腸や胃を傷つけ、代謝機能に影響を与え、水分を体内に残し、重い水分を引き起こす、味の濃い食べ物を食べることを好みます。

4。頻繁に夜更かしする。

現在、多くの若者は仕事と睡眠不足のために一晩中起きています。遅くまで起きていることが多い体の臓器は完全に休んでいません。腎臓は代謝を支配し、脾臓と胃は輸送と化学を支配し、腎臓と脾臓と胃への損傷は体内の水分を悪化させます。

体内の水分を取り除く方法は？

1。伝統的な漢方薬を合理的に使用します。

Alisma orientalis、Guizhi、Atractylodes macrocephala、Poria cocos、Polyporus umbellatusなどの漢方薬には、水分によって引き起こされた厚い舌のコーティングを取り除く効果があります。さらに、緑豆大麦のお粥や緑豆のお粥をもっと飲むこともできます。これは、体内の水分を取り除くのに役立ちます增生性疤痕治療方法。

2。より多くのスポーツ活動に参加する。

運動は体の水分を効果的に取り除くことができます。ランニング水泳、ヨガ太極拳、早歩きなど、毎日30分以上の有酸素運動を行います。体全体の血液の循環を促進し、水分を増やすことができます。代謝し、ストレスを和らげます。、体からの水分の排出を促進します。

3。マッサージとカッピング。

就寝前に足三里穴と永泉ポイントを押すと、体全体の血液の循環を促進し、睡眠の質を改善し、体の水分を取り除くのに役立ちます。カッピングはまた、筋肉や筋肉をリラックスさせ、水分を取り除くのに役立ちます。足を浸す過程で、2〜3日ごとによもぎや生姜を足に加えることができます。

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