感染しない為に個人で出来ること
色々言われてるけど
私なりにまとめてみた！
少しでも参考になれば幸いです
基本
◎しっかりとした手洗い
◎うがい
テレビでは帰宅後には
顔まで洗うと良いって言ってたわよ
それと
アルコール消毒も有効らしい
それもアルコール濃度７５％以上だって
だからラベル見て
エタノール７５％以上になってたらOKよ♪
１００均などのミニスプレーに
小分けして持ち歩くと良いわよ
そして
指先を使わないように！
これは
指先にウィルス着かないようにするため
なので
(ハーイ！ここ重要ですよテストに出します)(笑)
エレベーターボタンなど不特定多数が触るような所は
指先で押さない！
グー👊にして間接等で押すように
電車のつり革や色んな所の手すりなど
ウィルス付着の恐れありです
直接触らないようにして下さい
ハイハイ！
買い物行くとカゴ持ちますよね
ハイ！これも注意です
スーパー出るまで『手』はウィルスだらけと認識して
顔等絶対に触らない！
スーパー出て車乗ったら
ハイ！アルコール消毒の出番です
シートタイプでも小分けしたスプレーで良いので
しっかりと指先と手全体を綺麗にしましょう
またはスーパーの出入り口に設置されてる
アルコール消毒を使って下さいね
家に帰ったら
必ず 手洗いうがい忘れずに
そして気をつけて欲しいのは
スマホはとてもキチャナイらしいので
帰ったら除菌シートで拭きましょう
それとお金も不特定多数の人が触る物なので
お金触ったら
手を洗いましょう
外出先でのトイレなどにある
手を乾かすやつ
あれは使わないように！
菌をまき散らします
あとはお家のドアノブなどの硬い部分は
菌がずっと生きてるらしいので
アルコール消毒するといいですね
お家でも
空気の入れ替えは大切らしいです
空気がこもらないように
最低でも１日１回以上は空気の入れ替えを！
あとは
人が多く集まる所には
出来るだけ行かないこと
北海道の雪祭りの例もありますし…
機密性の高い所は特に注意です
換気の悪いところなどは避けて下さいね
ショッピングセンターなども
出来るだけ長居はしないように…
用が無い時は行かないようにね
テレビでも言ってるように
不特定多数の室内ってのが
１番危ないらしいです
とにかく
家の中を安全セーフティゾーンにするため
外からのウィルスを
家に入れないことです
大袈裟だけど外はウィルスだらけ
と思うようにして
帰宅すると自分を除菌するような感じにすると良い
ってテレビで言ってました
あと食べ物では
発酵食品が良いんですって
ヨーグルトや納豆キムチなどの発酵食品を食べましょう
亜鉛やたんぱく質も摂った方が良いそうです
亜鉛が多いのは牡蠣などの貝類ですね
たんぱく質はお豆腐等の大豆製品や
タマゴやチーズとかです
それと忘れちゃいけないのが
睡眠です
しっかり睡眠とって
ウィルスに負けない体を
つくりましょう
寝ると言うことは
とても大切なことです
外出時に着てたお洋服は
お外で表面をパンパン払って下さい
お洗濯出来るのは洗濯機へGOです
とにかく
家族を守るため
個人で出来ることは
やってソンはないです
私はそれに出かける前には
ウィルス避けスプレー？を
一応顔と髪全体にふって出かけます
あっそうそう
マスクは表面を触らないように
外すときはゴムの所を持ってごみ箱へ！
使い回しちゃダメですよ
みんなで
予防しましょうね(*´∀`*)ﾉ
はい、3回読み返しました。
テスト完璧です。
そっかぁ～
あの、手乾燥機は危険物なんだと今、納得しました。
これからは使いません。
早く収まって欲しいよ～!
今日はいい天気
目痒いよ～!
はい！
良く出来ました
近々テストですよ(笑)
そうそう
あれは危険物です
近寄っちゃダメダメ！
ここもテストだします(笑)
お天気良い日は目が痒い
マル吉お散歩大変です
こんな時だから
痒くても絶対に目擦っちゃダメです
帰ったらアイボンにて目も洗ってます
これ気持ち良い オススメです