昼寝し過ぎ😭からの夜 ウォーキング🚶‍♀️

今日も ご訪問ありがとうございます🙏🏻

日曜日の今日も16時間空腹ダイエットしてるので朝食は食べずに酵素ジュースのみ

色々 意見あるみたいですが 私は3食 食べるより1日2食の方が体調が良いので 続けてます🫙

その代わり 昼も夜もしっかり食べてました

✿昼食

盛り付け 雑‼️😂

アスパラベーコン、目玉焼き、具だくさん味噌汁、豆乳ヨーグルト、とうもろこしご飯

✿夕食

とんぺい焼き、イカナゴのくぎ煮、大根ピクルス、紅しょうが揚げ、キャベツ、スイカ🍉、味噌汁、とうもろこしご飯

昼も夜も似たようなもん食べてますが、食べきらないともったいないので 映えは気にせず🤣🤣

お買い物で こんなの見つけました︎︎︎︎✌︎ ❤︎

ココアだけでも食物繊維取れるのに プロテインまで入ってるなんて 色んなの出てきて凄い時代やなぁ☕️

今日昼ご飯の後 カップケーキまで食べたのに🥮その後たっぷり昼寝してしまったので さすがに これはヤバイ

ウォーキング30分(5km弱)してきました🚶‍♂️

意志弱すぎて 情けないわ~

#ダイエット日記#日曜日#ウォーキング