ウェルビーイング(より良く生きる)為のダイエット日記

ダイエットしたいのに、美味しいお店や オシャレなカフェ大好き🫧🤍

久しぶりの酵素ジュース教室

2022-06-11 17:31:00 | 日記
久しぶりに酵素ジュース教室に行って参りました
今月は石垣島からやって来た無農薬パイナップルを仕込みました🍍

その後は お楽しみのローフードランチを作ります。
非加熱ロー担々麺
ミンチっぽく見えてますが、ナッツやお味噌を混ぜた物やモヤシなど 非加熱です。
食材の持つ酵素そのまま頂きます。
(麺はフォーという 米粉で出来た麺で茹でるので加熱されています)



ブルーベリーアイスバー

こちらも 生クルミ、ココナッツ、ブルーベリー、デーツなど身体に良きものばかり

私 ダイエットもしたいですが、白髪が多いのも悩みで毎月 美容院通いしております。

ナッツとかは 白髪対策にも良いらしいですね。

日々の食生活 改めて大切だと思いました



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