「はる」がミニバスの試合で足が痛いって言います。
まだ、成長痛には早いのですが、足に負担がかかっているんだと思います。
昨日も２試合目が終わった後に足が痛い！と言い出したので、以前整体の先生に教わったことをしてあげたら、「痛いのが直った！」のと同時に「足が良く動く！」と言って喜んでいました。
どのようなことをしてあげたのかを書くと、
①足を伸ばして子供をあお向けに寝かす。
②親は子供の足側にひざをついて座る。
③足首を曲げて（つま先を天井に向ける）足の親指同士が触るようにする。
④子供の両足の膝の上（皿の上ではなく、皿の足の付け根側という意味）に足を包むように手を乗せて、ゆっくり体重をかける。
＞膝の後ろが床から離れて足が伸びていないことが多い。
足が伸びていない場合は体重をゆっくりかけて膝を伸ばしてあげる。
⑤次に膝の下、すねの上から足首に向かって同じように手を乗せて体重をかける。
⑥これを繰り返し、膝を伸ばしてあげる。
コメント
- みるみる [2010年4月3日 1:12]
- こんばんは。
スポーツをやっていると足を痛めることが多いですね。
はる君、治って良かったですね。やはり整体は良いですね。
次回子供が足を痛めたら試してみます♪ - 「はる＆とも」の父親 [2010年4月3日 11:14]
- みるみるさん こんにちは。
予防にもなるので、やってみてあげてください。
ちなみに、大人にも良いのです。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
