体重がちょっとオーバー気味
昨日、夕方５Km走ってきました。
１ヶ月以上あいてしまったので、最初の登り坂は心臓がバクバク言って苦しかった。
でも、ココで負けてしまうとその後が続かない気がしたのでゆっくりでも良いので走り続けた。
そのおかげでちゃんと最後まで走りきれました。
たった５Kｍですが、アップダウンが激しいコースなので厳しいです。
おかげで今日の朝は足がパンパンでした。
スキーでほぐれましたけどね。
コメント
- ハッピー [2012年1月9日 22:22]
- こんばんは。
毎年のことですが年末年始はおいしいものの誘惑が多くて、どうしても太ってしまい
ますね。私の場合はそこから冬の間、太り続けてしまうって感じなのですが(^^;)
私も運動しなきゃって痛感してます。 - 「はる＆とも」の父親 [2012年1月13日 21:04]
- ハッピーさん こんばんは。
適度な運動、適度な食事で健康管理が必要ですね。
４０歳越えるとすぐに太ってしまって困ります。
何とか冬の間に元にもどさないと・・・。
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