夏が終わり、涼しくなってきたのでがんばってます。
春は３Ｋｍほど走っていました。
でもその３Ｋｍには理由がありました。
実は自分の気持ちに負けていたんです。
５Ｋｍ走りたいんですが、私が設定したコースは最初の１．５Ｋｍが急な登り坂できついんです。
そこがイヤでコースを変えていたんです。
でもやっぱり気持ちに負けてしまっていると、バレーでもいざ！という時に気持ちで負けてしまいます。
これではまずい！と思い、５Ｋｍにもどしました。
昨日・今日と連続で５Ｋｍ走り、ちょっと膝が痛いです。
登るって事は下るってことですので、下り坂で膝に負担がかかっているんだと思います。
初心に帰って走ります。
コメント
- さるいも [2011年10月10日 10:49]
- おはようございます！ さるいもです！ スゴいジョギングされてるんですね！ けど、体調(膝)をおして無理にやるのは、体に悪影響です。 無理なく継続し続ける事が大切だと思いますので、体ができてから徐々に距離を延ばしてみてはいかがですか(^^ゞ
- 「はる＆とも」の父親 [2011年10月10日 11:56]
- さるいもさん こんにちは。
アドバイスありがとうございます。
普段は週１回しか走れないので、やる気になったときにがんばってしまいました。
さすがに今日は脚に疲れが溜まっているので止めておきます。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
