先週は、筑後川マラソンの10キロの部にエントリーして、平凡な記録で「完走」しました。
この日は、暑かった。暑さに負けず頑張ったおじさんもいます。58分/10キロの好成績。
私は、70分/10キロで不甲斐ない成績でした。
今週末は寒冷前線が通過して、秋らしく温度が下がってます。
ヤフードームまで自転車で行くので天気と気温が気になります。
友人のTOMさんは、この大会初参加のハーフマラソンにエントリーされてます。
大好きなお酒を控えて体調管理されてるでしょう。
大会の為に減量し、1グラムでも軽くしたく「散髪」にも行った努力が、1週間後に体重計に乗ると
新高梨の2個分体重が増えてます。 美味しくて梨食べ過ぎた。
そして、控えてた油分を
餃子の王将
鳴門うどん とんかつ大将
さすがにこれは、店休日だったので食べなかった。
先週は、パートナーさんも忙しく、夕ご飯は、外食で済ませた。
1日 2食主義 で頑張って減量してるのでまぁ善いかと思ったのが、土壷にはまり体重増加。体重の増減が如実にその日の走りに響きます。市民ランナーは、一流選手に比べて筋肉が無く、体重増加は、単なる脂肪が増えてるだけだから、バーベル持って走っているようなものです。
私のテクニカルデータは、体脂肪率 18.9パーセント
基礎代謝、BMI 骨格筋率、内蔵脂肪レベル
食欲に負けて、オムロンに乗るのが辛い。 タニタの社員食堂がふく丘にあれば行きたい。
前より年取ってます。
あと 2~3才 若返らなければ
当日、楽しく走れないよ
この日は、暑かった。暑さに負けず頑張ったおじさんもいます。58分/10キロの好成績。
私は、70分/10キロで不甲斐ない成績でした。
今週末は寒冷前線が通過して、秋らしく温度が下がってます。
ヤフードームまで自転車で行くので天気と気温が気になります。
友人のTOMさんは、この大会初参加のハーフマラソンにエントリーされてます。
大好きなお酒を控えて体調管理されてるでしょう。
大会の為に減量し、1グラムでも軽くしたく「散髪」にも行った努力が、1週間後に体重計に乗ると
新高梨の2個分体重が増えてます。 美味しくて梨食べ過ぎた。
そして、控えてた油分を
餃子の王将
鳴門うどん とんかつ大将
さすがにこれは、店休日だったので食べなかった。
先週は、パートナーさんも忙しく、夕ご飯は、外食で済ませた。
1日 2食主義 で頑張って減量してるのでまぁ善いかと思ったのが、土壷にはまり体重増加。体重の増減が如実にその日の走りに響きます。市民ランナーは、一流選手に比べて筋肉が無く、体重増加は、単なる脂肪が増えてるだけだから、バーベル持って走っているようなものです。
私のテクニカルデータは、体脂肪率 18.9パーセント
基礎代謝、BMI 骨格筋率、内蔵脂肪レベル
食欲に負けて、オムロンに乗るのが辛い。 タニタの社員食堂がふく丘にあれば行きたい。
前より年取ってます。
あと 2~3才 若返らなければ
当日、楽しく走れないよ
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