秋の福岡シティマラソン大会の為、練習再開しました。毎日少しずつ走れば良いのですがこの暑さは、ランニングには、最悪です。
8月は、山歩きは、2回行きましたが、ランニングの基礎トレーニングは、皆無。ソフトボールの主審して、足は、筋肉痛ですが、走る筋肉は、別です。
今日も夕方走り、2日目です。まずは、体重を落とせるように6Kmをスローペースで頑張ろう。
大会は、5km走るだけですが、筋肉痛で走れない。
8月は、山歩きは、2回行きましたが、ランニングの基礎トレーニングは、皆無。ソフトボールの主審して、足は、筋肉痛ですが、走る筋肉は、別です。
今日も夕方走り、2日目です。まずは、体重を落とせるように6Kmをスローペースで頑張ろう。
大会は、5km走るだけですが、筋肉痛で走れない。
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