秋の大会の為に

秋の福岡シティマラソン大会の為、練習再開しました。毎日少しずつ走れば良いのですがこの暑さは、ランニングには、最悪です。
８月は、山歩きは、２回行きましたが、ランニングの基礎トレーニングは、皆無。ソフトボールの主審して、足は、筋肉痛ですが、走る筋肉は、別です。

今日も夕方走り、２日目です。まずは、体重を落とせるように６Ｋｍをスローペースで頑張ろう。
大会は、５ｋｍ走るだけですが、筋肉痛で走れない。