もう大丈夫かも知れない

今日はついに2ヶ月ぶりに、まともな（笑）テニスをして来ました。
7月末に左のアキレス腱を痛めて以来ずっとお休みしていたのですが、8月末にはドクターから痛みがなければテニスしてもいいよとお許しが出たものの、やはり場所が場所だけに11年前の断裂（右足）の悪夢がよぎり（笑）怖くてなかなか踏み切れなかったのです。
実は今日のテニスも1度はお誘いをお断りしたんだけど、どうしても1人足りないということとせっかくだからこの機会にやってみれば？ということで、まだちょっと怖かったけど思い切って行って来ました。
まともにテニスしたのはほんと2ヶ月ぶりなので案の定、動きは悪いわダブルフォルトは連発するわチャンスボールはとんでもなくミスるわ、体力も最後まで持たずボロボロ（笑）　まぁでも一応ちゃんとラケットにボールは当たってたので良しとするか（オイ！）

今日は4人でダブルスのゲームをしたんだけど、私以外の3人はレベルが上の人達なのでほんと、身体がベストな状態でも一緒にやるのはかなり厳しいんだけどね（笑）　でも久しぶりにとっても楽しかったです(^^)
テニスが終わったあと、氷をもらってしっかりアイシング（←これ大事。そのあとストレッチもするとなお良し）。　着替えてランチしにタイ料理レストランへ行ったんだけど、レストランにまで氷持参（笑）　でもしっかり冷やしておくと後がすごく楽なんです。　やる前は温めて、やった後は冷やす。　今までは右肘と手首だけだったのが足首も増えたのでめんどくさい～（笑）

今も全然大丈夫で、明日になっても違和感がなければいいんだけどね。
実は明後日もテニスの予定。　ちょっち不安だけど遊びのテニスだし今日のように無理せずボチボチやらせてもらいます。　これから本格的（試合）復帰に向けて徐々に進んでいけたらいいな～と思っています。
でもあんまり調子コイてやり過ぎで再発させないようにしないとね(^^;