KİLO ÖLÇÜMÜ VE YAPILAN 10 KRİTİK HATA
KİLO ÖLÇÜMÜ VE YAPILAN 10 KRİTİK HATA
Farkında mısınız?.Kilo ölçümü ne kadar zor geliyor insana.Kilo vermek isteyen ne kadar çok insan var.Beslenmek, yemek yemek ayrı bir haz duygusu.Baskül ile yüzleşmek ise ayrı bir sancı gibi ruhsal bir çöküntü.
Elbet yinede ucundan kıyısından bi bakmak lazım.Hem kaç kilo oldum merak edersiniz öyle değil mi?.Öyle ya kilomuzu bilmek isteriz.Bir yandan da dünkü yediklerinizi düşünürsünüz.
Korkmayın kendinizi tartın.Şimdi rüyada tartılmak falan değil gerçekten tartı ile yüzleşin.Kilo ölçümü ve yapılan 10 kritik hata nedir?.Hepsini ayrı ayrı inceleyelim.
Herbalife yaşam koçu olarak sık sık karşılaşırız.İnsanlar kilo vermek için çabalar durur.Bir kadın için adetliyken tartılmak doğru olur mu?.Bunu iyi düşünmek lazım.Çünkü regl iken tartılmak doğru bir tercih olmayabilir.
Ama olsun siz yinede vücudunuzun değişim zamanlarında bile olsa haftalık rutini bozmadan devam edin.
İnsan tartıya bakıp istediği değeri görmek ister.Bunun doğru olup olmadığı ise tartışılır.Bu genel geçer bir kural gibi kalıplaşmıştır.
Kilo ölçümü kendinize göre değil, basküle çıkıp gerçek rakamları kabullenmek,bu değerlere göre hareket etmek sayesinde doğru adresi bulur.
Doğru olanı tartıya çıkıp günlük hayata devam etmek.Değişime ve yeniliklere açık olmak.Peki böyle mi yapıyoruz?.Maalesef hayır.Regl döneminde tartılmak size hüsran yaşatabilir.Bedensel değişimler sırasında vücut kendini kasar.
Kimi zaman kabızlık, kimi zaman adet döneminde tartılmak iştah kabartan yiyecekler yemeye neden olabilir.Bunlar hayatın gerçekleri.Pasif hatalar günü zehir etmesin.
Lider beslenme olarak hatalı yöntemlerle kilo ölçümü kritiklerini hatırlatıyoruz.
Kilo ölçümü her gün bir kaç kez tartılmak
Kilo vermem durdu yada her gün bir kaç kez kontrol edeyim derseniz işler karışıyor.Kilo verme bir macera gibidir bazen hızlı bazen yavaş ama mutlaka devam eder.
Günde bir kaç kez ölçümü göze alıyor iseniz.Yediklerinizi ve içtiklerinizi de gözden geçirin.Bu yöntem daha fazla moral bozucudur.Kilonun dalgalanması ve yerinde sayması normaldir.
Basitçe örnekleyelim öğle yemeklerini dışarıda yiyor iseniz.Bazen yemeklere farkında olmadan tuz ekliyoruz.Tabi her gün tartılmak gibi bir hatamız var kabul edelim...Devam et