ヤクルトの効果がすごすぎる！？

2015年２月13日「ＹＡＫＵＩＴ本社」　兵庫三木工場見学に老大から参加する。




［特定保健用食品として人への効果が科学的に証明されている

といろいろ説明をうけました。

ヤクルトに含まれている「カゼインシロタ株」200億、400億2種類あるそうです。

筍などアクのきつい食べ物を食すると、体にアレルギー反応が出て

目は結膜炎のアレルギー反応が起き、またときにわ下痢など始まります。

ビオフエルミン（医者でいただく）を飲んだりしていたのですが、ヤクルト200億を飲みだしてから

下痢もしなくなり体調もいいように思います。

今のところ続けていきたいと思っています。

若いときはこうゆう症状は、なかったのですが

60才を過ぎたころからかな～

「ＳＡＣＨＩ」さん





食べる物に気をつけるしかないみたいです。

加古川市巡回健康相談に地域の公民館で受けてきました。

1年に1回ある健康診断に血圧と高脂血症に引っかかり

　メタボを防ぐ、生活習慣病、食事習慣の改善

　ちょっとの工夫でカロリーダウン。、

　カロリのひくいものから食べる。

　1ピン料理よりも定食メニュー。

　夕食後3時間は何も食べずに起きていましょう。

６か月間健康を見ていきましょうとのことでした。

次の時は栄養指導の方がいいですねとのことでした。

午後から

「いきいき百歳体操」

　身体を作る食事、筋肉と骨を元気にする

　1日の食事の目安について栄養士の指導がありました。

朝食・・・490カロリー



昼食・・・550カロリー



夜食・・・カロリー

天橋立と伊勢湾めぐりの旅

　前日の夜から雨が降り出し明日はどうなるのか心配しましたが、

朝少し雨が降っていたのですが

バス４台で出発智恩寺につくころは雨も上がり、知恵の輪などなど見学

昼食は、カニの料理、など食べきれないぐらい盛り沢山ありました。

リフトに乗り名物股のぞき笠松公園へ、美し風景やはり素晴らしいと！

伊勢湾めぐり遊覧船に乗り、カモメ、トンビに１００円でカッパえびせんを購入してあたえると

あまり群がってくるので吃驚してしまいました。

カモメはトンビがくると逃げてしまい寄り付かないみたいです。

楽しい１日午後7時家路へ

氷丘高齢者大学卒業式・閉講式

平成27年度

　　4年生27名が卒業されました。

　　学園長式辞では4年間で70回ぐらい出席することがあり、

　　それぞれ全員が活躍され

　　何をするにも楽はない、

　　人間は努力する力がある

　　人のためになることをする

　　そのようなお話だったと思います。




　修了記念コンサート　　講師　　角　　香織（フルート）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高原　いつか（声楽）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長谷川　千影（ピアノ）

　　　　　　　ピアノ　ショパン　第2　・フルート　春の歌

　　　　　　　糸　「中島　みゆき」「野に咲く花のように」「童謡」

　　　　　　　素晴らし「演奏と声楽」を楽しませていただきました。





　終了後みなと食事会に・・・


　　

大学卒業を控えて謝恩会

　謝恩会の帰宅後おばあちゃんと言って訪ねてきてくれました。

卒業式は、全員制服なので今日しか着る時がないので袴すがたで見せに来てくれました。

早いものでもう22歳小さいころのことを色々思い出します。

母親が国家試験があるので頑張らなくては、遊んでいる暇はないとの事




写真は「花鳥園」、オスのオシドリです
　　
　　仲の良い夫婦を［オシドリ夫婦」と呼ぶそうです。