気合いを・・・

先日・・ここにきて雪が

本格的に降ったんだけども・・

今週末は・・気温はグーーーンと上がって

20度やて～

0度から20度やて～

暖かくなるのいいんだけど・・

そんな一気はヤメテ～

体に悪いから

何を着ればいいのか

わからなくなるやん


一枚ずつ・・調整していきたいのに～

ってか・・・
もう・・雪・・降らないでよね

今日。。スコップは片づけました（スコップ10本近くあるんだよっ）

もう少ししたら・・除雪機も片づけてしまいたい・・・




昨日は・・4月に試乗会でお世話になる
「滝の荘」さんへご挨拶と打ち合わせに行ってきました

快く・・引き受けて下さり・・ありがとうございます

自転車の試乗をするには・・最高のロケーション

今年は・・私も・・チョット・・いろいろ乗ってみたいな～～

帰りは「温泉」に入れるからね～
それも楽しみです・・


えっと～～・・・
私が・・地味～～～に・・
ずーーーーっと・・
日々・・続けているのは・・・

「腹筋とスクワット」


もうね・・

10年以上は・・・続けていてるよ

よく・・飽きずに・・やってるって思うでしょ・・

毎朝・・

20回だけなんだけども・・

着替える前に・・・

やってるんでス・・


40代半ばは・・
中年太りが・・
一気にグーーンときて・・

体重は・・空気を吸ってるだけで・・
増えてたんだけど（恐るべし・・中年太り）


最近は・・

動いた分・・それが・・ちゃんと・・体重に反映していってる感・・

最近・・見た写真で・・
30代で2児の母・・

加圧トレーニングを取り組んで・・
産前に20キロ太りましたが・・

産後9か月で・・
こーーんなに絞りました～って写真だったんだけど・・・

やってるトレーニングが・・・

腹筋とスクワット

あらっ・・

私は・・加圧ではしてないけども・・・
基本的に・・

体を引き締めるのに・・腹筋とスクワットなんや～・・
スクワットは・・
足が綺麗な形になっるて・・


その人・・加圧しながら50回やってるみたいなのよ～（チョット～奥さん～）

んで・・腹筋を見せて自撮りした写真なんだけどね・・

意外と・・私・・同じじゃねぇ～



50代2児の母（2児はもう大人ですがそして・・孫が2人）


よし！負けてられねぇ～・・（急にメラメラしだす）

もうちょい必死に頑張ってみよーーかしら・・

もちろん・・筋肉も維持したいしね～・・


3日前から・・・


朝と晩・・・2回に増やしました

回数も・・・
ジャジャーーーン

50回に増やしまスた・・


加圧はしてないけどね・・
んで・・ついでに

体幹を鍛える動作も増やして

無理すると・・続かないので・・・

無理じゃない程度に・・増やしてみました

別に・・何かを目指してるワケじゃないんだけどね・・
自分のために・・自分の老後のために・・今後のために・・

夜は・・風呂上りに・・軽くストレッチした後に・・・
セッセとやると・・なんだか・・気分スッキリ

朝は今まで通り・・


着替える前に・・

セッセとやったら・・これまた・・気分スッキリ・・


30代2児の母（全く・・見知らぬ人ですが）に・・
チョイと対抗して・・

気合を入れなおした・・50代2児の母でございます