カフェインレス珈琲を飲んで その後・・・

夕方寝しました。

夕方にぐうぜんにも眠くなったので

 

そして、睡眠の質ですが個人的にすっきり起きれたし

爆睡する前は多少の動悸？っぽいものがあっても

 

苦しくはなかった・・。やはりカフェインの飲み過ぎ

はダメなんだなあとづくづく思いました。