本気の壁トレ

腕立て伏せもしましたが、壁トレにハマりました。

 

速度・時間・回数の条件を変えれば

 

腕立て伏せなみの筋力はつくかとおもわれます。

 

しばらくは、道具なし筋トレを実行。

 

壁トレのメリットはしゃがむ必要がありません。

 

以上です★