マグネシウムを効果的に摂取する

マグネシウムは欠乏することで、血圧の上昇などのほかにも、不整脈や心疾患などになってしまう危険性があります。

また、マグネシウム不足が進んでしまうと、さらに発育不全や神経過敏症などのほか、精神的にも不安が強くなったり、記憶障害などを引き起こす危険性が高まります。

しっかりと毎日適切な量を摂取するために、食生活にも気を配ることが必要となります。

 

 

 

マグネシウムを効果的に摂取するためにはどうしたらいいのか、その摂取に関するポイントをご紹介いたします。

バランスよく摂取する

マグネシウムを摂取するには、いくつか注意点があります。

その中の一つに、バランスよく摂取することが求められます。

マグネシウムは、他の栄養素を多く摂取しすぎてしまうと、体外に排出されてしまうことがあります。

特にカルシウムやリンは、量を摂りすぎてしまうとマグネシウムの吸収量の減少を招きます。

したがって、それらの栄養素は特にバランスよく摂取することが必要となってきます。

 

 

 

日頃私達の食生活で不足しがちなミネラルで特にマグネシウムを補えるんがエプソムソルトなのです。

 

国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。

 

エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。

 

 

 

 

 

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