休養

完全休養っていうのは、
精神的休養は勿論の事、肉体的にも内臓まで休ませてあげる事が
完全休養というのではないだろうか。

多少の水分補給以外は、全く食べないという日が
一日くらいあっても良いのではないのか。

それが難しいというのであれば、朝しっかり食べて
あとは寝るまで食べないとか、そういう風にやってみても
良いと思う。自分なりの方法で。

以前も書いたけど、胃に負担を掛けている人は多い。
普段から食べ過ぎて、日中の活動量や、運動量が低ければ、
なかなか痩せないよね。

ある本に書いていたのだけど、
現代人は、
考え過ぎ、食べ過ぎ、運動しなさ過ぎ、と書いていた。

ああ、その通りだなと思う。
せっかくの連休ですから、
少し身体からの訴えを聴いてあげてもよいのでは？