桜祭り

こんにちは🌻


3月最後の日は 桜祭りでのイベントでした🌴


桜は🌸





満開まではまだまだです


今年は早いと言われてたけど 3月に入ってから 冷え込む日が多くて 結果入学式位が1番綺麗かも


明日からの3日間も 冷え込むらしいから


今日も曇ったり 雨が降ったり 晴れたり たった1時間のイベントの間にも 目まぐるしく変わりました


会場が外だったので 寒かった〜


ギックリ腰は随分良くなったけど 用心でコルセットをして 踊りました


今日に間に合って良かったです





そらの外耳炎 お薬が効いてきました〜良かった

そらが外耳炎に

こんにちは🌻


うちのそらちゃん なんだか耳が下がってて 頭をブルブルさせて 耳が気になってる
(この写真はなる前の)

またまた 外耳炎になっちゃったかな



前回残ってた 点耳薬を耳にさして見ようと耳を触った途端に

がぶっと噛まれた〜


でも 流血はなく


そらの嫌だよという脅しです


長男がすぐに病院に連れて行ってくれて

飲み薬をもらってきてくれました🐕


犬の外耳はＬ字になっていて 汚れが溜まりやすく
外耳炎になる ワンチャンはとても多い


そらも 何回めか わからないくらいです


私がギックリ腰と風邪のダブルパンチだった時も長男がすぐに連れて行ってくれて


今回も


毎日そらの散歩も行ってくれるし


このひと月 家にいて、とっても助かってた 長男が 月曜日からは 仕事に行ってしまう


もちろんとってもとっても嬉しい事


なんだけどね…本当に便利だったから


ちょっと 寂しい😔


また 毎日そらの散歩は私の役目に戻ります


そらちゃん よろしくね





横顔もかわゆい

ギックリ腰にならない体作り

こんにちは🌻

東京の方はもう桜が満開🌸なんですよね


私の地方 愛知はというと…まだまだの様に見えます。
週末はすごく寒いらしいし 結局そんなに早くないみたいです


さて


ギックリ腰で毎日近くの接骨院に通っています。

接骨院の電気治療と先生の施術がとっても良く効いて 行くと楽になるんですよね


腰の方も徐々に回復しつつ

それに伴い施術も変化してます


今日は肩甲骨から腕の付け根をもみほぐし

これが痛かった〜

私は背が高いので 昔から猫背なんです。

そして肩が前の方に向いてきて 姿勢が悪く

結果 ギックリ腰になりやすいそうなんです

正しい立ち姿


肩甲骨を寄せて 胸を張り 腕はやや後ろ気味

これが普通だよ

えーここまで？？

ものすごく胸を張って 偉そうに歩く気分ですが

本当はこれが普通の姿勢だそうです(違和感ありまくる)

でも そのくらい大げさでも 意識していけば
姿勢良く治るかなぁ


徐々に背筋も付けて行かねば！



(画素お借りしました)

仕事しましたよ

皆さんこんにちは





日曜日にギックリ腰になって、火曜日に再びグキっとなって


火曜日には風邪のリンパのダブルパンチでしたけど


今日は仕事に行ってきました。


訪問介護の仕事 予定では6件あったんですけど

まだ 不安定なので 3件に減らしてもらいました。


身体介護は代わってもらったけど それでも 買い物代行や 掃除の生活支援が3件


布団干しを頼まれたらヤバイなぁと不安はあったけど 頼まれなくて良かったです


掃除は 掃除機かけ 雑巾かけ トイレ掃除にお風呂掃除


油断をしないように 足を開いて膝を曲げて 腰を低く 背筋はまっすぐ

作業する時 そんな感じでやりました。


そう スクワットしてるみたいで 太ももが鍛えられるなぁ なんて考えながらね


3件にしてもらい本当良かった


仕事中は アドレナリンが出てるからか 張り切ってできるんだけど


3件目が終わった途端 歩くスピードがナマケモノみたいに のそりのそりとしか歩けず


緊張から 解放されて 話をする力もなく


家に帰ってすぐ 横になりました


晩御飯は 簡単な麻婆豆腐と 豚バラもやしをレンチン ほうれん草の胡麻和え


あとは インスタントのスープでも サラダでも自分で作って〜と家族に頼んで


時間さえあれば横になってました


そしたら やっと元気になってきた気がする


とはいえ まだ油断は禁物です


明日は午前中3件だけなので また午後は安静にして

日曜日のイベントと 来週の忙しい 仕事とレッスンの日々に備えたいと思います

ギックリ腰になっちゃって

土曜日に 車庫の大掃除をしました


息子の車が届くので 車庫を綺麗にする為に
旦那と息子の3人で


古いガラクタやら 土埃 ジャリなど
車庫は酷いことになってたんです


奥の方に溜まったジャリ砂を ほうきで掃き出したり 物を移動したり運んだり


最近体が調子よくて 元気だったから 油断して

結果 次の日の朝 ギックリ腰に


でも軽い 歩けるし(ちょっとアヒルの様だったけど)

なので痛いながらも 旦那と予定通り 美味しいうどんを食べに行って





食花で飾ってある 女性向けの いわゆる 映えるうどん


カレーうどんなんですうとん


月曜日の仕事は休み 近くの接骨院に行って

なんか 大丈夫みたい

ちょっと痛いけど 動ける〜


と、


甘くみてました


今朝、接骨院から帰り ますます良くなった気になって

何気なく 用心せずに スカートを履こうとしたら


グギッ！！！

今度は はっきり くっきり 痛めたー

そして 昨日から風邪気味が 喉も痛く 熱はないけど熱っぽく


絶不調に陥ってしまいました


今日の予定も明日の予定も 諦めました


もう 大人しくしてよ😭😭


咳まで響く


悪化しちゃった


ナメてました


木曜日には 仕事がぎっしりで…

明日の様子で 少し減らしてもらおうかな


横になったまま ブログを書いてます


でも 今日は本当は、おめでたい日


それは 息子が晴れて 国家資格に合格し💮

無事に4月から 社会人になれる事が確定しました


心から安心しました


横になりながらも 神様に感謝 息子に感謝

ありがとうございます