体重増えてました、ウエスト増えてました。
血糖値まで上がってたら最悪ですね。
今、10ヶ月で48キロ痩せたというクイズ王の古川さんという方を知りました。
その方がおすすめしているアプリがあったので、ダウンロードしてみました。
あすけんダイエットというアプリです。
食べたものとか運動を記録して、グラフ化してくれます。
栄養分のグラフ化もしてくれて、何が足りないか、何がとり過ぎか教えてくれます。
なんだかいろいろ可視化が出来て、ダイエットの味方になってくれそうです。
ダメなところとか分かりますね。
私は脂質をとり過ぎだそうです。
栄養分的にみると糖質もう少しとっても大丈夫らしいです。
とりあえず、記録を続けてみます。
自分が食べているものの把握って大事ですね。
おにたまんは明日、健康診断だというのに帰って来ません。
バカー!!
一週間後くらいに、今日の結果を病院にききにいきます。
血糖値と中性脂肪、下がっていてくれー。
それでは、おやすみなさい。
