デブの戯言だと思ってるんでしょうけど、30キロ痩せたんですから、あと45キロだっていけるんです。
昨日は久しぶりにミネストローネを作りました。
材料は適当なんですが美味しかったです。
玉ねぎ、にんじん、椎茸、トマトをぶんぶんチョッパーで粉砕して、ソーセージ入れて煮込み、コンソメとハーブソルトで味つけして出来上がりです。
生野菜の食感がダメな私には、唯一野菜をたっぷり摂る方法です。
いつも常備している汁物にちょっとあきてきたので、しばらくはミネストローネでいきたいと思います。
常備といえば、ささみを塩麹に漬けたものを常に常備してますね。
毎日、お昼にレンチンしたささみを食べてます。
たんぱく質は毎日しっかりととってます。
ビタミンと鉄は足りてないですが。
そろそろ生理なので、鉄分を摂取せねば。
では。
