血流を上げる、１週間。

　こんにちは、ハルです～。（⌒ヮ⌒)ﾉｼ

 

　今年も残り少なくなりました。

１週間ほどお仕事が休みなので、

この期間に集中して取り組む事を、考えました。

 

　「体の血流を上げる」

 

　ここは東北なので、

雪かきしている時間もありますが、

基本、血流を上げる事に集中します。

 

　お絵かきも休みますか･･･｡

でも天気が良くて、気分が良ければ描きます。

 

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　まず脳や体の、血流に関係ありそうな本を準備。

 

→「全身ポーズと同じ効果！　指だけヨガ」

　「自律神経を整える　ゆっくり健康法」

　「頭が鋭くなる　齋藤レッスン」

　「ストレス脳が幸せ脳に変わる　朝５分の習慣」

 

「自律訓練法（じりつくんれんほう）」の本は職場の人に貸しているので保留。

 

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　メンタル面の本も準備。

 

 

→「苦しいが楽しいに変わる本」

　「こころのおそうじ。　読むだけで気持ちが軽くなる本」

　「限りなくシンプルに、豊かに暮らす」

 

　ゆっくり健康法を書いているお医者さんが云うには（いうには）、

『ストレスを受けると、血液がドロドロになる』

そうなので、本を読んでサラサラにしたいです。

 

・

　イラストは「ゆるゆり」の３巻から。

歳納　京子（としのうきょうこ）さん。　　↓

 

　笑顔を作ると、自律神経が整って、

血液がサラサラになる　そうですよ。

　まぁ普段からカリカリしていると、

血液の質は下がりますよね…。

 

「ブログを書く参考書」などを

買ったつもりですが、まだしばらくは

自由にのびのび書きたいです。　　ご了承ください♪

（これだけしつこく書けば、

　しばらくは目的がわからない

　ぼんやりとした文章は書かないと・・思う）

 

それでは失礼します～。（⌒-⌒)ﾉｼ