やはり自力整体はすごい

痛みは人生の質を明らかに低下させる。 体のどこかに痛みがあるとやる気も落ちず自分の将来に可能性はほとんど 感じられなくなってしまう。しばらく股関節と膝に鈍い痛みがあり若干足を引きずりながら生活していた。仕事中は気が張ってるから普通に動いてるように見えるけど立ち上がる時は何かにつかまりながらよっこいしょと立ち上がる。これはやはり加齢のせいなんだろうか？何がしかのメンテナンスをすれば良くなるものだろうか？

今日はお休みで大した予定もなかったので 家で体操をしてみようと思った。スマホでYouTube を検索すれば色々な先生が 痛みを軽減する動画を提供してくれる。今日は自力整体という体操をしようと思った。私は別にここの関係者でも何でもないが20年くらい前に書店で買ったそのDVD本がなかなか体が緩むしいいなあと思ってしばらくそのDVD本を愛用していた。そのうちに飽きてヨガをやったり スポーツジムに通ったり遠ざかっていたが、 最近創始者の娘さんが引き継ぎ健康本が発売されており改めて買ってみた。動画を試してみるとなかなか良かったので自力整体には信頼感を持っていると言っても過言ではない。

これが継続すればいいんでしょうが やはり人間怠惰に流れがち。仕事が終わり家に帰って疲れているとわざわざ 体操をしようという意欲はなくその本は本棚に置きっぱなし。しかし痛みが悪化したため YouTubeで自力整体の膝と腰の痛みが軽減する10分ほどの動画を2本 やってみた。かなり痛みは取れ下半身に血流が回っているのが感じられる。元気なときには気づかなかったがこの体操は相当すごい。また飽きるかもしれないけど毎日10分でもやって痛みのない生活を取り戻し自分はまだまだいけると思ってみたいものだ。