お休みの2日目。 昨日、なぜあんなに疲れていたのか自問自答して心に湧き上がってきたのはデジタルデトックス。 なるべくスマホは見ない。必要最低限度に留める。しばらく図書館に行っていなかったので 図書館でじっくり興味のある本を読む。そして何冊か本を借り帰りは近場の開放感のある公園でお散歩しつつコーヒーをベンチで飲む。 今日は天気もよく風もなく気温も温め。股関節の痛みは昨日より良くなっている。今回の疲労の原因は 働き過ぎと余暇時間の使い方にあるとみた。休みの日は何かしていないともったいないような気がして動いてしまうけど 今日くらいのペースだと適度にリフレッシュされまた明日から働けそうな気がしてくる。足の痛みもおそらく1週間くらい仕事をやらないで過ごせば治っちゃうんだろうな。 長くお付き合いをする体なのでこれからはもう少し気をつけていたわってあげたい。
