ややこしい話は抜きにして私に最近習慣化された 良い行動といえば3食ご飯をしっかり食べるようになったこと。そのおかげで疲労感がやや減った。それから前より姿勢が整ってきた。手のしわが減ってきた。夜もよく眠れる。等々のメリットを得られている。一方悪い行動としては スマホをお風呂で見る癖が毎日私の目を疲れさせ 睡眠時間を削りあまり生産的な活動とは言えないと思っている。毎日疲れて帰ってくるのだから 息抜きとしては必要なんだが さすがに1時間から1時間半スマホを見ながらお風呂に入っていると疲れも抜けず いつもやばいと思ってお風呂から上がる。見ている内容だって代わり映えしない。YouTube の旅とグルメ情報、 本の要約、健康チャンネル。それなりに役にたっているのだろうが別に見なくても他の機会に見ることはできるだろう。かえってスマホを見ただけで知った気になって それ以上 深めようとしないというデメリットだってある。
そんなわけで 悪習を断つべく スマホを浴室には 持ち込まないということを今日からやってみる。最初はつまらないだろうが体によくメリットを感じられることなら続けられると思う。というわけで 悪習を断つ、やってみます。
