たんぱく質確保、、食べ物以外で摂取します

おはようございます。。。

5時半から起きていますが、、
夜中のﾜﾝｺの徘徊、、、あーーー、ここ最近多く、
痛いのか、何なのか、訳分からずなんですけど、
なんせ、老犬なもんで、
仕方ないと言えば仕方ない、、
でも、夜中は勘弁して欲しいが本音です。

さて、私は、昨日からｺﾗｰｹﾞﾝ摂取を始めていまして、
昨日、届いたからもあるけど、
ﾂｲｯﾀｰで話題と友達が投稿していたので、

早々に私も買ってみました。。

こなゆきｺﾗｰｹﾞﾝ


裏面も載せますね、
栄養成分は、必要な事項ですから。


そして、オンラインショップのクリアファイル


内容はこんな感じ、、

私は糖尿病なので、糖質や炭水化物の摂取がダメと言うか、
あまり良くないので、、
でも世の中には美味しい＝加糖
美味しくおなかを満たす＝炭水化物

こんな感じでしょう？

実際、私も大好きですよ、炭水化物や糖質
でも、食べれない現実の悲しさ、、、ねぇ、
いや、食べちゃっていますね、、完全にダメダメ生活です。

近い将来、、糖尿病が悪化して、最悪な人生になりかねない、
なので、ここで食すものを少し変えようかと思って、

お肌プルプルｺﾗｰｹﾞﾝの摂取を考えました。。


ここのお店のこれも気になる一つ

酵素って、血糖値が下がるので、
前は飲んでいましたが、、なんせ、続けるにはお金持ちじゃないとね、
お金に変えられない健康とも言われていますけど、
いや、現実はお金ない人には手が届きません。。

私は1回だけ続けて、その後お金の問題で止めました。

病気は貧乏人がなっちゃダメですよ、
金持ちしかなれない、、持病という奴ですね、、
生活習慣も貧乏な私にはきつい、、お金面ですね

なので、、低料金で健康維持を考えると、食べ物以外ないのです。
でもね、その食べ物も今は高騰していますから、
野菜も高いしねぇ、
じゃぁ、何を食べれば良いのよ！！！マジで貧乏の私は思う毎日、、

色々なサプリメントが世に出回っていますけど、
私も過去には色々試したけど、、実は持続出きない性格なので
そして、またもや、お金ですね、、

今回、効果が出たら、続けようとは思っていますけど、
1ヶ月2,000円程度ならね、、いいよね、
酵素は、前に1ヶ月と言うか、半月で何万もすると言う事で
無理～～～～～、で、サンプルで終わりにしました。

青汁も半年続けたけど、、高いからね、結局
今は便秘じゃないし、飲まなくてもね、、
そして、小豆は便秘解消できますね、、
宿便も出ます。。全て腸から出っきる感じがあります。


私がいつも使っている寒天棒と小豆です。

前にも投稿していますが、水羊羹を作っています。


コレです。


層になっちゃっていますが、、
これはこれで美味しいのでＯＫなんですよね、

※参考までなので、人により効果なしもあります。
私は小豆効果で便秘解消しただけ、
小豆は炭水化物なので、便秘解消になるのかもしれませんけど、

小豆と米は一緒に食べれません。
それは同じ仲間だからね、糖尿病の私は小豆食べたら、ご飯は半分以下です。

本当は混ざっている方が良いけどね（笑

小豆食べる前は、少ししか出なかったり、緩かったり硬かったりの繰り返し
薬に頼っていました。。
マグネシウムですね、、便を柔らかくする水分を腸に補給ですね、
体に害はないし、習慣にもならないし、優れた便秘薬だと思っています。



今は、本当に便秘と思ったときだけ飲んでいます。

そして、


自宅栽培みたいな、、
豆苗ですね、、健康維持にはいいそうです。
炒め物、吸い物、、色々使えます。

そして美味しいですよね～



スーパーで98円で買いました。
緑の野菜が高い今、こういう野菜は嬉しい価格と共に、病気の私には有難い品です



裏面も載せておきます。。

良い物は何でも使ってみて、効果を試すのは必要ですよね、、
高いのが買える人は買えばいいし、
私のように平凡な人は、それなりに買えるように努力すればいいし
お金あるとね、簡単に何でも手に入るだろうけど、

私が思うに、お金があって健康維持のｻﾌﾟﾘも高額な人ほど、
癌とか健康が壊れる人が多くいるように思いますね、
芸能人が良い例です。

美味しいものをたくさん食べながら健康志向って、
見習えない所が多く私にはあります。
健康に生きるには、やはり食生活が基準なので、
美味しいものばかりで健康に生活は不可能です。

健康に生きる食べ物は、味が薄いしね、
美味しいと感じる部分が減少します。
砂糖が良い例ですね、私が使っている砂糖は、
原料は凄くいいもので、高額ですけど、
甘さは通常のお砂糖の半分以下です。



同じ分量で水羊羹を作ると、普通の砂糖だとほんのり
甘さが残りますが、、ラカントは、0に近いです。
小豆の味だけ、、
何の味もないのが印象です。

だから、健康志向の芸能人のやり方は、私には不似合いなので、
参考にしたことはあまりないと言う所ですね
ただ、調味料は興味あるので、
新しい物を紹介している時は、チェックします。

芸能人って、普通の人よりも情報通だからね、
見る場面が違うだけで、私も参考にする時が時々あります。

健康に生きるためにしなければならない事は、
実は少ないような気がしますね、、多くあると言うけど、
何でも取り入れようとするならば、
それは計り知れないほど多くあるでしょうけど、
お金持ち以外できない事は、私は合えてやりません。

自分にあった健康法を今も探し続けて、
でも、やはり、探して見るだけでは効果ないので、
時々は、今回のように買って試してみるのも一つの効果持続に繋がるのではと
思っています。

酵素も興味あるけどね、、
仕事再開し、6月くらいの給料でお試し購入を考えています。
急ぎ足で行かなくても、無理しない健康維持を目指しています。