これ読んでから

こんにちは♪

今日は11時からの予約のお客様

1人

(> <｡)

こんな日も、有ります

さて

これ読んでから

14:00～22:00の間以外は

食べ物とアルコールを口にしない

食べて良いのは

アーモンド

カシューナッツ

等の、ナッツ類

それを初めて、そろそろ2ヶ月

その間、献血3回

酒の量、変わってないのに

肝機能の数値

下がりました

始める前は、上限ギリギリかそれより高め

それが、ご覧の通り

骨折した時に1ヶ月断酒したけど

断酒後3ヶ月以上経っているので

あまり関係無いような

16時間食べないと

こんな効果が出ました

これからも続けます