関東もとうとう梅雨入りしましたね☔️
ジメジメした一日でした...
今日はヘディングとボレーの練習を行いました⚽️
どちらも膝の使い方が鍵です🔑
ヘディングは
当てる場所の確認
ボールを見る
手を使う
膝のクッションをうまく掴んで
タイミングよく弾く
ボレーは
立ち足の置き方
膝の曲げ方
ボールを引きつける
肩で抑えを効かせる
膝下で蹴る
たくさん練習しましょう！😊
梅雨入りが遅れ夏日が続いていますね☀️💦
熱中症には気をつけたいですね！
水分を摂ること🥤
そして食事と睡眠も大切です💡
自分で自分の体を管理できるようにしていきましょう👍🏿
しっかり動いて汗をかき
その都度水分を摂りながら練習とゲームを行うことができました！
フットサルはボールを扱う時に足の裏をよく使います🦶
この足の裏の使い方をしっかりと身につけていきましょう！
止める
動かす
引く
押す
転がす
あらゆる場面で有効です⚽️
練習をして試合でどんどんやってみよう！
