瞑想日記

あるセミナーを受けに旦那と１泊２日の小旅行。

５：３０に起きて、朝陽を浴びながら海岸に向かいます。
こんなに早く起きるのは滅多にないので、早朝の空気が心地良い
３０～４０分ほど歩くと、景色が３６０度見渡せる長い長い海岸に出ました。
なんだか本当に自然のパワーをいっぱいもらえる気がするね。

波の音を聞き、潮風に当たりながら瞑想開始
あ、釣り舟がいるよ！カモメだ！あの漂流物はなんだろう・・・
先生は朝陽を体いっぱいに浴びてるんだなぁ・・・
旦那もなんだか静かにやってるふりしてるし～
落ち着きがない私は、すぐに飽きてしまっていろいろ気になっちゃう！

それでも瞑想に入ると、時間はあっという間にたっちゃった。
なんだ、私ってば結構集中力あるじゃ～ん
えらい！私！

うちはね、普段卓球三昧なんだな。 ( ^o)ρ┳┻┳°σ(o^ )
汗をかいた後のビールがまた美味くて、夜はほとんど毎晩飲んでるんですが
これをきっかけに、生活パターンを変えるぞ

というわけで、これから早朝瞑想を続ける事にしました。
さてさて・・・いつまで続く事やら・・・