瞑想散歩

今日は自宅から歩いて３０分くらいの範囲で、瞑想できそうな静かな場所を探しました。

自宅周辺は住宅地ばかりだし、すぐ目の前は国道があるのでいい場所ないかなぁと
適当に歩き始めたら、自然散策路を発見。
いつもで通る道から、ちょっと入るとこんな道があるなんて～！
う～ん・・・気持ちいい～
土の触感、緑のにおい、風の音、小さな川には鯉がいる！あまり綺麗じゃないのに頑張って生きているね
トンボ、セミの競うような鳴き声、バッタ！
なにもかも新鮮です。私の体が喜んでいますぅ～。

山道に入り、急な坂を登ると公園がありました。更に昇るとちょっとしたアスレチックもある。
とりあえず一番上まで行くと、ベンチが二つ。よしっ！ここに決めた！
静かに瞑想を始めました。
木洩れ日がキラキラ光っている中で、鳥やセミの鳴き声が聞こえます。
東西南北、天地すべてに感謝し、パワーを貰います。

市立体育館のトレーニングルームでお金を払って、マシンを使うよりよっぽど健康的だね。
しかも体中にマイナスイオンをもらえるんだよ

小１時間後、すっきりした気分で帰宅。

すごーく気持ちよかった
だけど、慣れない筋肉を使ったのでおしりが筋肉痛・・・
結局、夜の卓球の練習はお休みしてしもた。日曜は試合なのに～。