昔、朝風呂が好きという人がいた。朝は身体が脱水状態にあるらしい。水分補給した上で、入浴しないと脱水状態に拍車がかかるという。サウナは沢山の汗をかく。上手く水分補給する必要がある。電解質を含んだ水がいいらしい。水分が減ると、血液がドロドロになって、血栓ができやすくなるそうだ。私の知る有名人2人。共にサウナ大好き、脳梗塞になった。私は昔、毎日スーパー銭湯に通った時期があった。サウナの冷水は冷た過ぎて多くは飲めない。ーーーーーーーーーーーーーーーー
