本日の朝食 ～完璧なパワー飯⁉️～

今日もお疲れ様でした

ブログへのご訪問ありがとうございます💖

今朝のラズベリー収穫

毎朝これくらい採れるから

必然的に息子君の朝食は

👇️こうなります

毎日毎日最近はラズベリーたっぷりの朝食

今まではラズベリーにどんな効果があるかも知らず

食べてましたが、せっかくなので薬膳的にどんな効果があるか調べてみました

ラズベリー:疲労回復、利尿作用、眼精疲労、美容効果

以上のような効果があるらしい

疲れかま溜まっていて、足の浮腫が気になり、目の疲れもある。まるで私のためのような食べ物❤️

美容効果まであるから完璧❗

ついでに他のも調べてみると

身体の熱をさまし胃腸の働きを良くして、食欲が無いときなどにオススメなトマト🍅

ビタミンCと食物繊維以外の全ての栄養成分が含まれるスーパー食材の玉子

疲れや皮膚の乾燥、口の渇きなどによい牛乳🥛

などなど

知らないで作っていたけど

結構良い食事じゃない⁉️

お疲れモードでやる気が出ず

食欲もあまりないような時(食欲は十二分にあるんだけど)にはとっても良いパワー飯🍚、、、かな？

さて、明日の朝食は何にしようかな？

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖