熱中症に御用心

何度か経験した熱中症ですが今年はまだ大丈夫です。 ここのところ猛暑日続きなので用心です。 とにかく水分補給です。 大体１日２リットルくらい飲んでるかな？ お昼の食事の時は別です。 500のペットボトルじゃお金がもたないのでスーパーで２リットルのお茶がコスパ最高です。 これをコンビニの1リットルペットボトルに移して凍らせてクーラーボックスへ。 塩分は自家製梅干しです。 普段じゃ絶対出来ない一口食いも . . . 本文を読む