まさかギックリ腰になるなんて！！
ギックリ腰って
重い物を持ち上げようとして
ピキーン！！！
って激痛が走ってなるもんかと思っていました。
私は トイレに行こうとして立ち上がる時
ピキーン！！ではなく
ぇ？ 何？腰が何か痛いんですけど！
じわじわ痛い！！
いゃそんな事よりトイレだ！！
みたいな感じです。
トイレから部屋へ戻る頃には
イタタタタタタタ！！！
もぉ立ってらんない
まさか！
椎間板ヘルニアか！！
って思いましたw
だって骨が痛いように感じたし
ピキーン！！ぢゃなかったし
父もヘルニアだったしw
もぉ座ったら立ち上がれなかった•••
いゃ横にすらなれなかった！！
横になるために足を動かしたくても痛いのと怖いのて動かせないのもあったけど
何か固まって動かなかった(´ρ｀)
座ってるより横になった方が腰への負担少ないだろうと思って、何とか少しずつ身体を傾けてみたりー戻してみたりー足を動かしてみたり
痛くない所を探しながら 何とかゴロン
疲れる•••w
椎間板ヘルニアとギックリ腰の区別がつかないので、とりあえずギックリ腰を検索
ギックリ腰は動いて治す！
とか
安静にしていましょう！
どぉしたらいーんやーーー！！
色々ありすぎて分からん！！
人間温めれば何か分からんけど治るよね！
お腹痛いのとか！！
みたいな感じで、電気ストーブを腰の前に置いて、ホッカホカに温めてやりました！！！w
ホカホカしながらネットで調べてたら
冷やしましょう！！
って書いてあったり
温めましょう！
とか
どっちー！！！
とりあえずホカホカ大作戦は中止しました。
お知り合いのグループLINEがあるので聞いてみた。
皆が皆
寝ていなさい！安静に！！
とのアドバイス！
経験者の方々の有難いアドバイス！！！
確かに下手に素人が動かしたら悪化しそーよね
動けるようになるまでは安静に！
ひたすらベッドで寝ています。
暇なのでhuluをみながら寝たり起きたり
トイレに行きたくてヨタヨタしながら向かってみたが•••あまりの痛さに思ったより動けなくてね
間に合わなかったんだけどw
いゃ全部ぶちまけた訳ではないけどもw
動くとズキン！！
ジュワッ
みたいなw
すいません汚くてm(_ _)m
もっと歳を取るとこーなるのかなぁー
と考えさせられました！
そしてこんな日に限って！
💩
ヤバイ•••腰が痛くて手が届かん
:;(∩´﹏`∩);:
来年あたり引越したいと思っているので、引越したら必ずウォシュレットを買おうと心に誓いました！ww
なんとか少しずつ動かしてたら拭き拭きする事が出来たので大丈夫なのですが、何か綺麗に拭ききれてない感じがしたので、トイレからお風呂に直行しましたww
あまり温めない方がいいかもしんないのでシャワーだけ！
それからずっと布団の中
痛みは少し軽くなった気がします。
先輩達のアドバイスのおかげーーー
まだしばらく安静に
ゴロンゴロンしておきます。
寝てるだけってのもラクぢゃない(´ρ｀)
ネットでみつけた
聞いてるだけで細胞が活性化する
きずが早く治る！
とかの ヒーリング音楽みたいのを聞いてみたりw
効果あるんですかね？w
聞くだけでいいなら 効果あるかもしんないし！みたいな感じで聞いてますw
あー早く治ってほしいー
身体がダルくて大変です😰
腰って大事！！
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