ウォーグキング始め

あけましておめでとうございます

2025年元旦

ウォーキングでコ―スのひとつ

氏神の國津神社に行ってきました

甘酒の接待を受け

帰りは足も軽やかでした

天候も良く団地を見下ろす高台からスッキリ空

話しは変わりますが

ウォーキング効用？下表

昨年の各月の朝血圧が130以上の回数と歩数一覧にしました
夏は暑さのためウォーク回数が確保出来なくて血圧が高い日が多かったようです

参考までに