『DVDで覚えるピラティスlesson』と『樫木式カーヴィーダンスで即やせる！』のその後

『樫木式カーヴィーダンスで即やせる！』を始めて1ヶ月ちょっとくらいだと思います。
最近はおなかまわりだけでなく、背中や腰も減ってきてるのを感じてます。
最初はちょっと難しいし、めんどくさいなと思って2日に1回だったり、途中までしかやらなかったり、
でもそれでも「なんかかわってきてる」とは感じてましたが、
最近はとってもよくできていることがわかって、しっかり最後までやってます。
3日に2回くらいのペースかな～。
最後のストレッチは肩甲骨周りにとってもよさそう。
肩甲骨って痩せるためのポイントっぽいですね。

やる気が出てきて、さらにこれに『DVDで覚えるピラティスlesson』を加えています。
前回の記事はコチラ

朝起きてシャワーの前にピラティスをする。
夜、シャワーの前にカーヴィーダンスをする。
シャワーのあとに『キレイにやせる自力整体』も復活させました。
最優先は自力整体。これをやると身体のコリがとれる気がするので。一日の疲れをとるためにもオススメ。

で、『DVDで覚えるピラティスlesson』ですが
カーヴィーダンスでは足りないところ、たとえば脚や背筋、腕を鍛えるのにちょうどよいです。
カーヴィーダンスよりハードですが、自分のペースでやればいいのでこちらも気楽。

ただ一応気になるかもしれない点をあげておくと
・セラバンドがいる（でこはセラチューブで代用してるけど、バンドのほうがやりやすいはず）
・小さなボールがいる（無くてもなんとかなります）
・ちょっと古いDVDなので、最近の「一緒にジムでやってる」感覚があるものではない
　⇒なので、次のポーズに行くまでの間が早い

これをやると、いかに背筋を伸ばして座るだけでもきついことかと痛感します。
運動不足ですね。。。
でも、背中！絶対痩せてきてます。背骨が床にあたるようになってきた。
わきの下のお肉も減ってきてる。

なかなか両方をやる時間はとれないかもしれないけれど、
黙々とやるのがお好きな方はピラティス、
ジムに一緒にいてみんなでやってる感覚がお好きな方はカーヴィーダンス。
是非一緒にアンチエイジングしましょう