酵素でファスティング

酵素ドリンク試してみますと書いてから3日目で、突如としてファスティングを始めることにしました。
というのも、いつも適当にやっている自力整体のうちの「自力整体脱力法」を読み返してみたところ、
整食法というのが断食療法にとても似通っていることがわかり、にわかにやりたくなった、というわけです。

宿便が出ると横行結腸が引き締まり、骨盤のゆがみがなくなる⇒神経痛や間接痛、冷えがなくなるらしい。
ものすごい冷え性なので、ほんっとにぼこ以上に冷え性の人はいままで見たことがないので、これはやっぱりやらねば。

で、やり方は適当…すみません

・野草野菜発酵原液 ユアラーゼを3日間で飲みきる⇒1/3くらいは残った（かなりあまーいのであんまり飲めなかった）
・無塩の野菜ジュースを好きなだけ飲む⇒栄養価がないといわれているので飲んでなかったけど、やっぱり美味しい♪
・デカフも遠慮なく飲む
・ヨーグルトに酵素ドリンクをかけて飲むのはOK

酵素ドリンクだけで栄養は足りるようなので、あとは水分補給に気をつけるくらい。
でもおなかすくから、自然と水分も採りますね。

初日で感じたのは
・食べてないのにおなかが動いている
・おなかはすいてるけど、なんか心地よい

二日目
・おなかすいたな～、あれおいしそうだなーと思いつつも空腹がそんなにつらくない

三日目も二日目同様。
これならまたやれそう。

そんな感じであっという間に終わってしまった。
実はこの記事も書き溜めていたのですが、特筆することもなく終わってしまった。あれ？
体重は気にしてなくてあわてて量ってみたのですが、たぶん1kg減もあるかないか。
でも「カーヴィーダンス」のおかげで明らかにサイズダウンしてます。

今後の体調についてはまたかきまーす。

＊＊＊＊

自力整体脱力法のCDが壁に反射してました。



なんかかわいい。