後期高齢者夫婦の「時間管理」術で寝たきり防止！

後期高齢者夫婦の「時間管理」術で寝たきり防止！

老齢夫婦が笑って楽しく暮らすに忘れてならないと思うのは「時間管理」。
仕事や子育て、交流等を巧く回していくに「時間」の使い方、配分を
否応なく迫られるので時間管理術の本なども読んだり、如何に効率の良い
行動をするかを考え実践するのは当たり前の事でした。

時間はたっぷり！時間に追われない後期高齢者夫婦だもの、時間に
とらわれずのんびり、ゆったり暮らしましょこれが理想的な生活。

とんでもありません。

加齢はすべての動作が鈍重になります。それでも快適な生活維持には
家事作業は欠かせず健康維持のための、医者、デイケア、
リハビリセンターなどに行かねばならないこともも増えます。
趣味に時間を多く撮りたい方も多いでしょう。

だからこそ熟年夫婦にとり、楽しい生活のための「時間管理」は重要。
なぜか。毎日同じように繰り返される生活は自主管理ができるが故に
～億劫で面倒臭～い、後回しにしたって誰にも迷惑かけないという
言い訳が自分にできます。

加齢は常に体のどこかに痛みやだるさを抱えているので、すぐに
横になりたくなります。これが「寝たきり状態を引き起こす誘因」に
なってもいきます。

私も毎日体のどこかが痛い！夜中に何度もトイレに行き根不足にも
なりがちですが、余ほど体調が悪くない限り、毎日のスケージュール通りに
行動しています。それでも現役バリバリの頃から比べれば、自由時間は
限りなく多いので生活自体を楽しむことができるのです。

寝たきり、ボケ防止には「時間管理」をして雑事の中でも体を動かさないと、体のサビつきが早まるのですよ。

自撮り練習中！美人エフェクトで撮ってみました詐欺写真ですかね。


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