体力の衰えを感じました

こんにちは。エクステリア：俵木です。

週末に地域の運動会に参加してきました。

去年も行った大縄跳びに、今年も出たのですが、
ほんの1分程連続でジャンプしただけで、とても疲れました。
去年はこんな疲れたかなぁ、なんて思ったのですが、明らかに体力が衰えていますね。
普段仕事で体は動かしますが、有酸素運動ではないので、持久力減っていっているのでしょう。

これから体力が衰えていくのは仕方のないことではありますが、
ある程度は動ける体を維持していくために、何か対策をしないといけませんね。