身体に優しく

職業訓練校の日は必ずスタバにいますっ
今日は6時間のホスピタリティーメイク講座！！


☆今日は注文するメニューを変えました。


【乳製品と砂糖と脂質を、一度にたくさんとる】

これが習慣になってしまうのは、
美容と健康にとっては、ＮＧだそうです…(>_<)


先日の三浦直樹先生のセミナーで、
改めて自分の食生活を見直し、
ちょっと和食を避けていたなぁと反省f^_^;


気にしすぎるのは良くないですが、
スケジュールがハードなときほど、
食事管理が大事だなって思います(>_<)