・体を冷やす生活習慣とは…

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#261】

寒くなってきたので、うちのチワワも、ぎゅっと丸くなっています。


寒いのが嫌なのは、人間も同じ。

特に体温が下がると、
免疫力が落ちたり、アレルギーになりやすかったり、
婦人科系の病気になりやすくなるといわれています。


体を温めるには・・・

●冷たい飲み物を取りすぎない

●旬のものを食べる
（夏の野菜や南国の果物は体を冷やす作用があります）

●甘いものや加工食品を食べすぎない
（代謝が落ちる原因になります）

●脂肪をとりすぎない
（血行不良の原因になります）

●喫煙をしない

●ストレスをためすぎない


等の心がけが必要。


美は、ライフスタイルから生まれるんですね～






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