今日は土用の丑の日です。
夏バテを防ぐには、うな丼を食べて乗りきろう！！
なんて、何処からか、聞こえて来てます。
今年はウナギが高騰しているそうです。
うな丼は凄くカロリーが高く糖尿病の人が１ヶ月の検査の
あと食べるのを楽しみにしていると聞くと、ちょっと控えめにと思った。
最近はスーパーやコンビ二でもカロリー表示している品物が多くなった。
おにぎり１ヶでも８０カロリー以上、違う品物が沢山ある。
菓子パン１ヶで、６００カロリーあるのざら・・・・でも満腹感無し。
考えたら怖くて食べれません。 でも食べてますよ。
最近話題のタニタの社員食堂
もっとおいしい５００kcaIのまんぷく定食
この本が凄く売れているそうです。 偶然買っていました。
本読んでると、なるほど・・・と思うけどなかなか続かない！！
大好きなビール３５０缶頂くと145kacIです。 ２缶頂くと２９０kcaIで！！
毎日１００００歩、歩いて２３０kcaI消費する。
体重１キロ、減らすには１ヶ月かからる？？？。
ビール１缶、毎日頂く事にして少しウォーキングします。
それでも体重は現状維持だと思う。
カロリー気にしながら！！
良いこと書いてあります。