昨晩、遅くに肉を食べたら、朝、ちょっとお腹に食べた物が残っているような不快感。歳をとったからな〜?やっぱり寝る前に食べてはダメだったかなと反省。
寝る前に食事をすると、身体は休もうとしているため、あまり消化せずに胃の中に食べ物が残った状態。また、消化の途中で眠ってしまうために、胃酸が強い状態のままになり、食道炎を招く場合もあるそうです。
そんな状態では良い睡眠も取れませんね。
夜遅くに食事をする場合は、肉やタンパク質の多い食事は消化に時間がかかるので、パン、うどん、豆腐、お粥などの消化の良いものにした方がいいそうです。
あと、量は少なめに。
昨日は同級生のご主人の羽毛ふとんをリフォームしました。
20うん年前に当店でお嫁入り道具としてご購入いただいたものです。
ダウンの質も良く状態も良い為、すごく風合い良く仕上がりました。
[ご注文内容]
ダブル→ダブル
側生地 超長綿60サテン
プレミアムダウンウォッシュ
足し羽毛
※足し羽毛 ポーランドホワイトグースダウン93%
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稲松屋は、皆様の快適な眠りをお手伝いします。
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