８月最後の日

もうとっくに暦の上では秋なんでしょうけど・・・・
８月の終わりとともに夏が終わる気がしますね。（大多数の子どもの夏休みが終わるのが今日ですものね）

今日は家でサンキャッチャーを作り、読書をして過ごしたいと思います。

そんな家での一日のお供のハーブティーは。。。

まず午前中にミントとマテ( ^ω^ )
ミントは頭と胃腸をスッキリさせてくれるし、マテは「飲むサラダ」ともよばれ、鉄分、カルシウム、ビタミンなどの栄養が取れます。カフェインも入ってるから、元気も出ますね！



午後は、レッドクローバーとカモミール。
女性ホルモンのバランスを整え、肌荒れにもいいです。ちょっと美容メインな感じで。

さてさて、今日はどんな作品を作ろうかなぁ。

赤紫蘇ジュース

見た目にも綺麗ですね！

今日、知り合いのお宅でいただいた赤紫蘇ジュース。

アレルギー予防、動脈硬化の予防にもいいようですよ！

栄養素も豊富で、美肌にも効果的とか。。。！

煮出して、砂糖とクエン酸（お酢やレモン汁でもOK）を加えるだけ・・・・

作り方も簡単だし、飲みやすいので、是非今度作ってみようと思います(*^^*)

でも、お砂糖をいれるのに少し抵抗を感じる今日この頃、違う何かで甘味をつけたいな。

日焼けケア

紫外線吸収剤とか紫外線拡散剤とか、サンタンとかサンバーストとか。。。

もう、情報はたくさん溢れているけれど、どれをどう使っていいのか分からなかったり、そもそも日焼けどめが肌に合わなかったり・・・・

困りますよね。

ワタシも日焼けどめと、日傘などでできるだけガードしてるんですけどね。
結構、気合入れて美白化粧品とか使ってみた時期もあったんですけどね。

「日焼けしたね！どこか行ったの？」なんて言われちゃうんです。

ホント、がっかりです。

まぁ、自分の肌に良さそうな日焼け止めと、あとはやはり日傘でガードするしかないのですが、

やはり日焼けしてしまった後のケアも大事ということで。。。

皮膚科の先生曰く、「 冷やして保湿 」が一番とのことです！

日焼けに限らず、やはり普段のお肌ケアも保湿が重要。そこに、自分の納得いく方法や信頼できる成分の化粧品をプラスして、心地よくお手入れできるのがいいですね。

今日は日焼けケアのためのボディオイルを作りました。カレンデュラ＆セントジョーンズワートの浸出油に、ラベンダー・ティーツリー・カモミールのエッセンシャルオイルをブレンド。

クーラーや強い日差し、秋めいてきた風。。。お肌は意外にも乾燥してたりします。

夜は心地よくボディケアをして、早めにゆっくり休みましょう(*´∀｀*)

月桃

沖縄のお土産として、月桃のハーブティーをいただきましたヽ(・∀・)ノ

お友達はあまりお好きではなかったようで、お茶としては飲まないとのこと。

でも、ワタシ、これ好きです！！
香りも味も(*´ω｀*)すき！

ポリフェノールを赤ワインの数十倍含んでいて、抗酸化作用が強く、美容にも健康にもバッチリ！

日焼け防止にも役立ち、ストレスにもいいとあっては、毎日でも飲みたいですね♪(●´艸`)ムフフ

ゴボウ茶＆エキナセア

昨日から、ひどいじんましん。。。

8月9日と10日の気温差が大きかったせいでしょうか。
もともと気温差アレルギーがあり、GWごろ気温が急激に上がる日に出ることが多いです。
その時期は気をつけてアレルギー薬を飲んだりしますが。。。
まさかこの時期に出るとは！

昨日の夕方、腕からポツポツと出始め、合体と移動をして、今日は下半身がひどいことになっていますが、かゆみはだいぶ引いてきました。

こういうときはすぐに薬を飲みます。
ひどくなると内臓にもじんましんが出るらしく、ワタシの場合、呼吸が苦しくなることがあるので。。。

ですが、薬は昨日今日だけにしたいと思います。

ということで、今日はゴボウ茶とエキナセアで免疫力アップ！
エキナセアのチンキは、冬場、子どもたちの飲み物にも数滴垂らして飲ませますよ。

秋口は体調も崩しやすくなるので、今のうちから、エキナセアの内用チンキを作っておくことをおすすめします！

体の中から。。。

今日は女性に役立つハーブティーについて

キレイなredのハーブティーは、ローズヒップ＆ハイビスカス。vitaminC＆クエン酸でこの時期ピッタリのハーブティーですね！
疲労回復やお肌のために欠かせません！

そして、blueのハーブティーはウスベニアオイとミントとリンデンのブレンド(*´∀`*)
ウスベニアオイは皮膚と粘膜の保護、ペパーミントは胃腸のトラブル、リンデンはリラックスのために。。。

そして、普通の色(？)は、ラズベリーリーフ。出産準備のお茶として有名ですが、月経痛の緩和にも役立ちます。

キレイな色のお茶なら、カラーセラピーとしても良さそうですし、 高い化粧品や薬に頼らず、ゆったりとハーブティーを楽しむのはいかがでしょう？

８月１日。。。

夏休みって８月に入ると、あっという間に過ぎませんか？
なので、正直焦るんですよね(・・;)
イベントなどはこれからなのに。。。
秋まであと１ヶ月しかない！！みたいな。。。

そういう余裕のなさが、余計なtroubleを引き起こしたりするんです・・・ワタシの場合。

１日と言うことで、ここはひとつ初心に戻って、落ち着こう！

アロマを習いはじめたほとんどの人が、最初に持ち歩く精油・・・ラベンダーとティーツリー(*´∀`*)

ワタシもいまだに手放せません。

ティーツリーは健康維持のために、ラベンダーはお肌のために使うことが多いのですが、

今日は心を落ち着かせて、癒すために使います(´ω｀)