我が家にやってきたランニングマシン。
ウォーキング🚶♀️専門ですが😅
60分歩いたら、体が温まっていい感じ💦
雨の日や寒い時期の運動不足解消に良さそうです👍
洗濯の物干し台にならないよう、がんばりまーす🏃♀️
ウォーキング🚶♀️専門ですが😅
60分歩いたら、体が温まっていい感じ💦
雨の日や寒い時期の運動不足解消に良さそうです👍
洗濯の物干し台にならないよう、がんばりまーす🏃♀️
これまでの私は、
自分がしたいことや、食べたいものがあったとしても、周りの人や家族の好みを無意識に優先していた。
そのせいか、
『これから何がしたいの？』とか、
『今日何を食べたいの？』
とか聞かれると、思いつかない（答えられない）事があった。
自分よりも周り優先！って、
知らず知らずのうちに、
自分の心に制限をかけていたんだなー
なので、
最近は少しずつ、
自分が行きたい場所や、いま食べたい物を感じて食べに行ったりするようにしている。
はじめはなかなかできなかったけど。
【歳だからそんなの普通は食べないよ】とか、
【こんなにたくさん食べたらその後胃もたれするよ】
とか、私の中に長年居る私😈がささやくけど。
《いま、これが食べたいんだから、食べる！》
と決めると、食後の満足度がハンパない‼️
お腹の満足度だけじゃなく、
気持ちが満たされる🧡
大げさに言えば、魂が喜んでる👼感じ。
そして、今日は
昼間にお風呂に入った🛀
ぬるめのお湯で長風呂。
昼間のお風呂（しかも自宅）なんてやったことなかったなー。
でも、なぜかやりたくなった。
そして、また魂の喜び‼️
自分の心がしたいと感じることをする、って
勇気が必要だったけど、
やってみると気持ちいい。
