今日も頑張る

おはようございます。

今日も仕事にトレーニングに全力投球します。

朝の光は気持ちいい👍

体重

もう少し落としたい。

172cm、50キロ代にすればもう少し楽に速く移動できる。ランニングが速くなる。

筋肉をつけすぎると体重増えるし、つけないと水泳や自転車がキツイ。　

トライアスリートとしての困惑。

これからジム

これからジム行ってきます。

ランニングマシン、筋トレ、水泳してきます。

今日もガチ練でいきます。

大会も２つエントリーしました。^_^

バイクトレーニング

室内バイクトレーナーで追い込みました。

1時間、メーター読みケーデンス80以上、アベスピード45k/hキープ。

かなり筋肉きてます😅

トレーニング後のお風呂

トレーニング後はお風呂でリラックス。

筋肉マッサージしてリフレッシュ。