子どもの睡眠と小児はり

みなさん、こんにちは！

滋賀県東近江市の潤鍼灸院です。

お子さんが夏休みになり生活リズムが乱れ

夜なかなか寝ない、むしろお母さんや

お父さんの方が疲れてしまってしまって

先に寝てしまいそうだという声を聞きます。


「子どもが夜になかなか寝ない」という

悩みは多くの親の方が持っておられます。

私も小さな子どもを持っていますので

子どもの睡眠に関してはとても気になります。


では、子どもの適切な睡眠時間は

あるのでしょうか？

例えば、私の息子は2歳と3ヶ月がいます。

睡眠時間は

2歳の息子は合計10～12時間

3ヶ月の息子は合計13～17時間

くらいだそうです。


平均的な睡眠時間は

2歳のお子さんだと12時間前後

3ヶ月のお子さんだと14時間前後

くらいと言われています。


はっきり言えることは、

お子さんの適切な睡眠時間は

お子さんにより全然違うということです。

お子さんの場合は、適切な睡眠時間

という考えではなく、一日を通して

機嫌が良いか悪いかを見て頂きたいです。


私もお子さんの治療をする時に

特に気をつけて聞くのが

午前中の様子です。

午前中に元気ではない場合は、夜の

睡眠の質や量に問題があるかも

しれませんのでご注意下さい。



お子さんの睡眠チェック

□機嫌良く起きる

□夜中に急に起きる

□寝るのを嫌がらない

□昼間元気よく体を動かす

□食事は楽しくとっている

一度お子さんの様子をチェック

してみて下さい。


お子さんは様々な成長段階で

自律神経が乱れやすくなり

その乱れが上手く調節できることで

睡眠や感情、お通じ、夜泣きなどが

改善されていきます。


そこでお役に立てるのが

小児はりと温灸です。

お子さんの自律神経の乱れには

効果が高く鍼灸院では当たり前の

ように来られています。

興味のある方は、夏休みの間に

是非とも小児はりや温灸を受けてみて

下さい。


お子さんが元気であることは

親にとって何よりも嬉しい事ですよね。

是非、お近くの鍼灸院でお子さんのための

はりやお灸体験、健康相談をしてみて下さい。

当院へ車でお越しの場合
鍼灸院の前の道を
南西に歩いて2分の場所に

「BooBooPark～ブーブーパーク～」

さんがあります。
このパーキングに限って治療後
駐車代を当院からお渡ししますので
ご利用ください。

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潤鍼灸院（じゅんしんきゅういん）
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